Seit ca. 2012 habe ich meine Läufe mit einem Chip im Schuh über den iPod touch aufgezeichnet. Vor gut einem Jahr habe ich mir zu Weihnachten eine Sport-Uhr von Polar gewünscht, die M400. Die habe ich auch bekommen und sie ist seitdem mein ständiger Begleiter. Ich zeichne damit jede sportliche Bewegung auf und lasse auch meinen Schlaf analysieren. Sie kann mich auch erinnern, wenn ich zu lange gesessen habe, dass ich mich wieder bewege. Auch im Wanderurlaub habe ich sie täglich genutzt. Da kam sie auch das erste Mal ans…
WeiterlesenMonat: Januar 2017
Neue Rubrik über mein Hobby Sport!
Jahrelang habe ich Fußball gespielt. Vor etwa 10 Jahren habe ich auf Anraten meines Arztes mit dem Fußball spielen aufgehört und habe mit dem Laufsport angefangen. Da mir etwas der sportliche Wettkampf fehlte, habe ich mich dann nach einigen Monaten für einen Halbmarathon angemeldet. Das war zwar kein Mannschaftssport, aber es machte mir Spaß. Laufen machte mir Spaß. Und dass, wo ich mich beim Fußball spielen (objektiv gesehen), nicht viel bewegt habe. Ich hatte dafür andere Qualitäten, wie ein sehr gutes Passspiel, Auge für Taktik und Mitspieler usw. Mit der Zeit…
WeiterlesenModellbahn-Tipps 6: Weichenantriebe
Die Weichenantriebe von Conrad sind eine günstige Alternative zu den teureren Lösungen von anderen Firmen. Sie können mit entsprechenden Adaptern auch digital betrieben werden. Ich nutze Roco-Gleise. Um sie einzubauen, bohre ich einfach ein Loch an die Stelle neben den Hebel der Weiche. Dann platziere ich probehalber den Antrieb unter der Platte und biege mit den Draht mit einer Zange so, dass er vom Antrieb in den Weichenschalter ragt. Zum Schluss alles festschrauben, anbringen und testen. Aufgrund der filigranen Weichen in Spur N, empfehle ich dort auf die elektrischen Weichenantriebe…
WeiterlesenModellbahn-Tipps 5: Modulübergänge
Übergänge zu anderen Modulen trennt man vorsichtig komplett, z. B. mit einem Dremel oder einer anderen kleinen Trennscheibe. Dann gibt es mehrere Möglichkeiten der Verbindung: A) Man kann die Gleise einfach getrennt lassen und die Spannung der Schienen mit Kabeln und Steckern weiterleiten. Die Schienen werden so geklebt, dass das Gleis praktisch in einem weitergeht und auch von der Höhe her keinen Unterschied hat. Für den Klebeprozess sollte man die Gleise hier aber ausnahmsweise doch mit Schienen-Verbindern fixieren, da danach dann auch die Höhe perfekt stimmt. B) Man verwendet Schienen-Verbinder,…
WeiterlesenModellbahn-Tipps 4: Gleise verlegen
Um die Gleise auf dem Track-Bed aufzubringen, nimmt man keine Schrauben oder Nägel! Denn dann bringt die Dämmung ja nichts, da die Geräusche dann durch das Track-Bed in das Holz der Anlage geleitet wird. Ich empfehle hierbei wasserlöslichen Buchbinder-Leim. Der Vorteil ist, dass man die Gleise relativ leicht wieder demontiert bekommt, indem man mit einem Pinsel Wasser auf die Schienen pinselt. Nach wenigen Minuten wird der durchsichtige Leim wieder weiß und man kann vorsichtig die Gleise abnehmen, säubern und wiederverwenden. Hier sind die Modellbahner der Spur H0 im Vorteil, da…
WeiterlesenModellbahn-Tipps 3: Untergrund auf Trasse
Vor einigen Jahren habe ich mich ausführlich darüber informiert, welchen Untergrund ich für meine Modelleisenbahn nehmen soll. Damals sollte meine H0-Bahn (mit Roco-Gleisen ohne Gleisbettung) ausgestattet werden. Ich habe damals sehr gute Erfahrungen mit dem Track-Bed von Woodland Scenics gemacht, welches im Vertrieb der Firma Noch zu haben war. Der Vertrieb hat sich inzwischen geändert, aber es gibt die Rollen sowohl für H0 und auch N – wenn sie auch etwas schwerer zu bekommen sind. Aktuell habe ich nun eine kleinere Modul-Anlage im Bau, in Spur N mit Minitrix Gleismaterial.…
WeiterlesenN-Modellbahn, Status
Bei meiner N-Modellbahn in Modulbauweise habe ich nun drei Module inkl. der Übergänge von der Gleisverlegung fertig. Gestern habe ich dann ein provisorisches Endmodul mit dem Modul des Schattenbahnhofs verbunden und zwei Loks (noch analog) laufen lassen. Nach ein paar Runden der Eingewöhnung lief das schon richtig gut und ohne Probleme. In der kommenden Woche werde ich das Endmodul, wo die Schienen zum Kreis zusammengehen fertigmachen. Es wird nicht nur den Kreis schließen, sondern es wird auch die Möglichkeit einer Modulabzweigung bieten (90° nach rechts) um weitere Module dort anzukoppeln.…
WeiterlesenModellbahn-Tipps 2: Trassen verlegen
Wie ich ein Modul erstelle, könnt ihr hier nachlesen! Für Trassen nehme ich zumeist 6mm dickes Sperrholz. Ich säge die Trassen etwas breiter als das zu verwendende Gleisbett aus und leime die Trassen mit Holzleim fest. Beim Aussägen verwende ich keine große Stichsäge, sondern eine Modellbausäge, wie z. B. die von Proxxon. Bei der Steigung darauf achten, dass die Züge diese später auch bewältigen können! Als Faustregel nehme ich mir zumeist ca. 3-4% pro Meter! Weitere Tipps und Bauberichte, könnt ihr hier nachlesen.
WeiterlesenModellbahn-Tipps 1: Module bauen
Für Module nehme ich zumeist Pappelsperrholz (Stärke 10mm), welches ich mir im Baumarkt auf die entsprechenden Längen säge lasse. Bei der Breite nehme ich immer 10cm. Das ist zumeist auch das kleinste Maß, was in Baumärkten aus Sicherheitsgründen gesägt werden kann. Die Modul-Gitter-Abstände lege ich gleichmäßig auf ca. 20 bis 30cm fest. Ich säge dann entsprechend an jeder Kreuzung von oben 5cm tief und 1cm breit eine Nut von oben rein. In das andere kreuzende Brett säge ich die Nut 5cm tief und 1cm von unten rein. Zum Schluss habe…
WeiterlesenModellbahn-Tipps Übersicht
Hier eine Übersicht der veröffentlichten und der geplanten Beträge: 1. Module bauen 2. Trassen verlegen 3. Untergrund auf Trasse 4. Gleise verlegen 5. Modulübergänge 6. Weichenantriebe 7. Kupplungstausch, Spur N 8. Modulübergänge #2 9. Loks reinigen (Spur N) 10. Loks digitalisieren (Spur N) Weitere geplante Themen: – Loks warten/schmieren – Schienen Säubern – Lenz Bremsmodul – Lenz Elektronik anschließen – Weichen digital steuern – Weichen analog steuern – Weichen-Stellpult – Gleiswendel weitere folgen!
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